283 Antworten in diesem Thema

[Andreas_]

Hallo Leute!

Auf was muss man bei dem Kauf eines Protein-Pulvers besonders achten? Könnt ihr etwas empfehlen? Für konkrete Informationen, was die Zusammensetzung eines solchen Eiweiß-Pulvers betrifft, wäre ich dankbar. Bitte keine Grundsatzdiskussionen!

Viele Grüße
Andreas

[PESI]

Durch Milcheiweiß bekommst Du also mehr Pickel oder wie??? Heißt also, wenn jemand sowieso schon Hautprobleme hat, dann sollte er Sojaprotein nehmen?

[DragonMaster]

@PESI muss nicht bei jedem auftreten aber es kann sein.

@Andreas_ wenn Du was nehemen willst kann ich Dir das 3-XT Protein von Body Attack emphelen. Es ist ein 3-Komponenten-Protein......

http://www.body-attack.de/product_info.php...products_id=204

Allgemein dazu!!!
Wer seinen Bedarf mit Basisernährung decken kann ist auch nicht auf Proteinkonzentrate angewiesen. Nur in der Praxis ist es allerdings nicht immer möglich genügend fettarme Quellen zuzuführen.
Zudem ist es heute so das die Proteinkonzentrate einige Vorteile haben gegenüber der normalen Proteinespender.

-geringer Fettanteil
-cholesterin- und purinarm
-hoher anteil wichtiger Mineralstoffe und Vitamine
-lange haltbarkeit
-hohe Biologische Wertigkeit
-leicht verdaubar
-preisgünstige alternative zum Fleisch als bsp.
......usw.

Nur bitte nicht denken das man alleine durch die einnahmen grosse Muskeln bekommt. Auch wenn es gerne von diversen Fitnessportlern und Studibesitzer angepriesen wird. Dazu muss man schon ein anstrengendes Training absolvieren um auch die Muskeln zu bekommen.

Bearbeitet von DragonMaster, 28 Februar 2006 - 16:06 Uhr.

[Magatsu]

@Andreas:

Kannn dir SportVital empfehlen. Wir auch von Olympia Teilnehmern konsumiert, ausserdem hab ich selber gute erfahrungen damit gemacht.

Neben einem guten Training ist viel Flüssigkeit und genug Kalorien für den Muskelwachstum erforderlich. Wenn du trotz Eiweiss Supplementen nicht Masse gewinnst, dann dreh langsam an der Kalorienschraube...

[PESI]

Auf Muskelaufbau lege ich jetzt gerade noch nicht so viel Wert, will erstmal an Gewicht zulegen. Bin 1,84 groß und wiege nur 74-75 kg. So auf 80 kg würde ich schon mindestens gerne kommen. Geht das mit den Weight Gainern oder Formula 80 gut? Was habt ihr da so für Erfahrungen mit in Bezug auf Gewichtszunahme?

[fl3-cross]

um zu zunehmen brauchst du keine weight gainer.

kurze frage : du willst zunehmen, aber keine muskeln. ergo fett und wasser. darf ich wissen was daran erstrebenswert ist ?

flex

[Selbstfaller]

Wenn man Sumotori werden will, ist das schon o.k.

[Alexander]

ich sag nur Kampfkoloss!!

[wurschtsuppe]

ich wiss nicht was du da mit proteinzeuch willst, wenn du 6 kilo zunehmen willst...
trainier fleißig und iss ordentlich, dann wird das auch was.

ich selber bin 1,82m groß und wiege 80kilo...bevor ich angefangen hab mit trainieren hab ich 70kg und weniger gewogen...solang du nicht 3stellig wiegen willst würd ich die finger von nahrungsergänzungsmitteln lassen.

[PESI]

Naja, dachte mir erstmal an Masse zunehmen (sind ja nur ca. 5-8 Kilo). Wenn ich normal trainiere kann ich mir nicht vorstellen, dass ich das an Muskeln zunehme. Das haut bei mir nicht so hin .... und seit ich einige Kilo zugenommen habe sieht man durch das trainig insgesamt einfach noch kräftiger aus, als wenn ich "nur" trainiere.

Weiß nicht wie ich das erklären soll ....

[PESI]

@wurschtsuppe

Ich kann so viel essen wie ich will und was ich will. Über die 75 komme ich nicht. Durch normale Ernährung und Essen komme ich also nicht höher...

[Alexander]

[DragonMaster]

PESI wie alt bist Du denn?

[PESI]

24, warum fragst Du?

[Nefilim]

HI,

wenn du >>nur<< Fett werden willst trink täglich alkohol und fress nur fette sachen. Alkohol stopt die fettverbrennung und wenn du genug nachschiebst wirds direkt angelegt Aber wie andre schon meinten, was is daran erstrebenswert? Lieber 15 Kilo Muskeln als 20 kilo fett.

MfG
Nefi

[suifeng]

[fl3-cross]

l carnitin ist im allgemeinen sicherlich nicht bedenklich.