283 Antworten in diesem Thema

[PESI]

Habe mir jetzt mal Kre-Alkalyn gekauft, soll eine neue Art Kreatin aus den USA sein soweit ich das verstanden habe und nach der Kur weniger Muskelabbau wird versprochen. Zusätzlich habe ich mir Amino Whey von Multipower Power Gym geholt. Mal sehen was es bringt, bin ja mal gespannt ... UND HOFFENTLICH NICHT MEHR PICKEL! ;-)
Zufällig einer von Euch Erfahrung mit genau den beiden?

[PESI]

Jemand von Euch Erfahrung mit 3-XT Protein von Body Attack? ;-)

[MaxP0W3R]

Was sich hier wieder an Halbwissen und Vorurteilen ansammelt is ja kaum auszuhalten.


Grundsätzlich kann man sagen, dass jede Person, die Bodybuildiung ernsthaft betreibt, an Kraft zugenommen hat.

Wieviel, hängt vom jeweiligen trainingsziel ab(Kraftaufbautraining oder reines Muskelwachstum), aber ich würde nicht aus bequemheit behaupten, dass jeder, der "breit" aussieht, dopt.

Wenn das doch der Fall sein sollte, dann würde ich an eurer Stelle mal überlegen, wo ich eigentlich trainier, denn das ist definitiv nicht die Regel


Das mit der Deckung nicht mehr zukriegen ist auch so eine Sache, mein Trainer ist im Bodybuilding sehr aktiv, bringt bei knapp über 1,80m locker über 110Kilo auf die Wage bei einem traumhaften Körperfettanteil. Dazu ist er durch regelmässiges Dehnen (bedingt durch Kampfsport) auch sehr beweglich, und er kriegt die Deckung auf jeden Fall zu

Es ist für jeden noch so breiten Kerl möglich, die Deckung zuzukriegen, ausser er hat sich wirklich ne Anabolikaspritze direkt in die Brust gesetzt.




Als Protein empfehle ich das Wheyprotein, das ist leicht verdaulich und sehr wertvoll für den Körper.

[Pennywise]

Moin Moin! Was haltet ihr von diesem Whey protein??? Ziel ist Masseaufbau!

Whey Supreme Wheyproteinkonzentrat, sehr reich an Glutamin & BCAA´s,
leicht löslich, schnell verdaulich und sehr lecker im Geschmack!

Unser absoluter Dauerbrenner !!!!
Wird sehr gerne auch von unseren Wettkampfsportlern genommen...absolute hochwertige Qualität !!!


Das Protein für Profis mit trockener Muskulatur


Ultimate Nutrition Whey Supreme ist ein revolutionäres Proteinkonzentrat, welches aus Molkenprotein gewonnen wird und von der Zusammensetzung, dem Humanmilchprotein entspricht. Molkenprotein wird durch einen neuen, einzigartigen Mikro- Ultrafilterungsprozeß aus gesunder Molke hergestellt und aufbereitet.

Entgegen allen anderen, bisher angewandten Herstellungsverfahren wird hierbei die Proteinstruktur nicht durch große Hitzeeinwirkung zerstört, sondern bleibt mit Hilfe eines Niedrigtemperaturverfahrens erhalten.

Dadurch ist Whey Supreme perfekt auf den Aufbaustoffwechsel des menschlichen Organismus abgestimmt und besitzt eine hohe biologische Wertigkeit.

Whey Supreme ist nahezu fett- laktosefrei und bietet das Höchste, dem Athleten zugängliche ionenausgetauschte Molkenprotein!

Durch diese einzigartige Formel versorgt es den Körper sowohl kurz-, mittel- als auch langfristig mit allen essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren und verfügt dadurch über eine stark anabole, sowie antikatabole Wirkung auf das Muskelgewebe.

Whey Supreme steigert die Proteinsynthese, muskelabbauende Eigenschaften werden dadurch unterbunden und die Regeneration nach dem Training wird gefördert!

Der Anteil an verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA`s) beträgt nahezu 25%!

Dosierung

Als Ergänzung der täglichen Nahrung; zwei- bis dreimal täglich jeweils 2-3 Messbecher in Wasser oder Magermilch einrühren und trinken.


Nährwertangaben
Portion: 1 Messbecher (30g)

Angaben pro Messbecher
Kalorien 114
Fett 1,5 g
Kohlenhydrate 4 g
Protein 21 g
Aminosären-Profil
Essentielle Aminosären
L-Leucine 2680 mg
L-Isoleucine 1294 mg
L-Valine 1003 mg
L-Lysine 2224 mg
L-Threonine 876 mg
L-Methionine 430 mg
L-Phenylalanine 808 mg
L-Tryptophan 538 mg
Nicht Essentielle Aminosären
L-Arginine 383 mg
L-Aspartic Acid 2153 mg
L-Cystine/Cystein 773 mg
L-Alanine 1060 mg
L-Glutamic Acid 3541 mg
L-Glycine 396 mg
L-Histidine 430 mg
L-Proline 868 mg
L-Serine 821 mg
L-Tyrosine 722 mg

Inhaltsstoffe: Premium Ultra and Microfiltrated Whey Protein Concentrate, Crystalline Fructose, Soy Lecithin, Acesulfame Potassium and Natural & Artificial Flavor

Ps: Das mit nem Link einfügen hab ich nicht drauf!

[fl3-cross]

das whey von UN ist ok.

ist zu entnehmen aus der zusammensetzung, erfahrung und dem "namen der dahinter steht".

[MalteWeiss]

Hallo, ich bin ungefähr seit ich 6 bin Vegetarier und wollte wissen, was ich statdessen essen könnte...ich frag, da ich gemerkt habe, dass welche die keine Vegetarier sind sehr viel leistungsfähiger sind. Danke schonmal (-=

[kampfhobbit]

[Wasabi68]

z.B Sojaflocken, Sojagulasch, Tofu, Algen, Bambussprossen, Ersatzfleisch (aus Getreide), Maismehlpfannkuchen, viele Milchprodukte (z.B Käse) und Obst (viele Bananen und Melonenfrüchte), Honig, Ei (Gibt ja auch Vegetarier die das nicht essen)

[MalteWeiss]

Danke (-: Ei ess ich

[HellToPay]

[Smoo]

[HellToPay]

Sorry, aber den seriösen Ernährungswissenschaftler, der heute noch erzählt, dass man für eine ausgewogene Ernährung Fleisch essen muss, zeig mir mal bitte! Da wirst du bestenfalls zu hören kriegen, dass es aus gesundheitlichen Aspekten ok ist ab und an Fleisch zu essen. Eine Notwendigkeit besteht da allerdings nicht! Außer Eiweiß enthält Fleisch nämlich nichts für den Körper brauchbares. Viele Krankheiten haben sogar ihren Ursprung in einer zu eiweißhaltigen Ernährung.
Und ja, ich esse hauptsächlich aus moralischen Gründen kein Fleisch! Da ich das industrielle Züchten und Schlachten von Tieren aus Gründen der Profitmaximierung als falsch und unwürdig betrachte!

[Apfelbaum]

das Wort Vegetarier kommt ja nicht von Vegetation, wie viele glauben, sondern aus einer alten Indianersprache und bedeutet:
"Zu dumm zum Jagen"

[hinoiri]

[Spatenkampf]

[Smoo]

[Sathor]

--Und ja, ich esse hauptsächlich aus moralischen Gründen kein Fleisch! Da ich das industrielle Züchten und Schlachten von Tieren aus Gründen der Profitmaximierung als falsch und unwürdig betrachte!--


Ohne jetzt deine Beweggründe in Frage zu stellen. Tust du auch noch anderes für Tiere? Kenne genug scheinheilige Vegetarier

Bearbeitet von Sathor, 01 Januar 2007 - 18:45 Uhr.

[loki]

Vegetarier haben sicher ihre Gründe für ihre Ernährungsweise, und die sollte jeder akzeptieren.
Wenn man Zeit hat und die Möglichkeit, sich selber was in der Küche zu zaubern, ist ausgewogene Ernährung auch kein Problem und der Körper bekommt wohl alles, was er zum gesunden und leistungsstarken Leben so braucht.

Schau dich nach Kochbüchern für Vegetarier um- schau mal bei Amazon oderso... aber du hast doch bestimmt schon einige?
Wenn du zu einem Ernährungsberater gehen willst, such dir einen, der sich mit Vegetariern auskennt und dich nicht gleich bekehren will.
Deine Leistungsfähigkeit hängt aber auch von vielen anderen Faktoren ab, überleg da mal!

Was ich aber nicht für klug halte, sind so Extreme wie "Frutaner" (gibts wirklich!), die nix essen, wo die Pflanze stirbt, nur Nüsse, Obst, ... !

Auch mag ich keine Vegetarier, die mich bekehren wollen und mir erzählen, der Mensch wär eigentlich herbivor- so ein Schwachsinn!

Solange man sich bewusst ist, was man isst, dankbar dafür ist und sowohl Tiere als auch Pflanzen ehrt, is alles ok in meinen Augen!

Grüsse, loki- bin Veganer 5. Stufe und esse nix, das einen Schatten wirft...

Bearbeitet von loki, 01 Januar 2007 - 20:08 Uhr.

[Spatenkampf]

Auch wenn das jetzt sowieso schon alles Offtopic wird. (Was war noch gleich Ziel des Threads??


Hier mal ein bisschen Polemik:
http://www.antivegan.de/ Die Rezepte sind echt nicht schlecht.

[HellToPay]

Schön, dass du dich so um meine Gesundheit bemühst Smoo! Aber dein Argument mit dem Eisenmangel ist höchst fraglich. Ich will ja nicht bestreiten, dass viele Fleischprodukte (vor allem rotes Fleisch) sehr viel Eisen enthalten. Was aber noch lange nicht heißt, dass das in diesen Mengen vom Körper auch benötigt wird! Zumal unser Organismus sowieso nicht alles gleichzeitig aufnehmen kann. Auf gängigen Bedarfstabellen wirst du auch feststellen können wieviel Eisen der Mensch täglich benötigt (Frauen mehr als Männer) und wirst dann sehen, dass es mehr als genügend pflanzliche Eisenlieferanten gibt, die diesen Bedarf decken können! Hier mal eine kleine Auswahl: Bierhefe, Sesam, bestimmten Getreidesorten, besonders Sojamehl, Hirse und Hafer, Linsen und weißen Bohnen. Auch rote Früchte, verschiedene Gemüse wie z.B. Spinat, Trockenobst und Nüsse...
Von dem abgesehen, haben die meisten Eisenmängel ihren Ursprung nicht in einer erniedrigten Zufuhr (die theoretisch zwar von einer extrem einseitigen vegetarischen Ernährung kommen kann), sondern von einer gestörten Aufnahme!
Und dass man mit vegetarischer Ernährung Löwen zämen kann glaub ich dir gerne. Löwen sind nämlich Fleischfresser und würden nach einer gewissen Zeit an einer rein pflanzlichen Kost sterben! Das menschliche Verdauungssystem (was für ein Wort) jedoch ist auf pflanzliche Nahrung spezialisiert. Die menschlichen Zähne sind Mahlzähne (für das Zerkleinern für Pflanzen) und keine Reißzähne (für das Zerkleinern von Fleisch). Auch der komplette Verdauungsapperat ist auf pflanzliche Nahrung ausgelegt. Wir, im Gegensatz zum z.B. Löwen können nur eine relativ geringe Menge an Energie aus dem von uns gegessenen Fleisch verwerten. Aus Pflanzen könne wir nahezu das Maximum rausholen! Und ähnlich wie der Löwe, nur eben andersrum, würden wir bei einer rein fleischlichen Kost nach einer gewissen Zeit an schweren Mangelkrankheiten leiden und schließlich verfrüht sterben. Anderserum jedoch können wir uns ein Leben lang ausschließlich von Pflanzen ernähren, ohne daran zu erkarnken!
Zu deinem Punkt, dass Vegetarier weniger aggressiev sind sag ich jetzt mal nichts...
Und glaub mir ich habe mich wirklich viel mit dem Thema beschäftigt und hab dazu sowohl fundiertes Wissen (nicht zuletzt durch meinen eigenen Körper) als auch eine gefestigte Meinung. Ich will niemanden irgendetwas aufquatschen und denke, dass die Ernährung persöhnliche Sache eines jeden Einzelnen ist (auch wenn da Kuh und Schwein anders darüber denken werden ) Mir geht es jedoch gehörig auf die Nerven wenn ich mich mit unfundiertem Halbwissen konfrontiert sehe, was vor allem bei diesem Thema nur zu häufig vorkommt! Was ich jetzt eher generell Meine und gar nicht auf dich beziehen will!