Hallo,
wie schätzt Ihr selbst Eure Ernährung ein?
DANKE
Heiko
0
Wie Schätzt Ihr Selbst Eure Ernährung Ein?
Erstellt von Panther, Mai 06 2003 15:40 Uhr
24 Antworten in diesem Thema
#1
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Stammgast
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Kampfkunst:
SV/FMA
Geschrieben 06 Mai 2003 - 15:40 Uhr
Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind. (A. Einstein)
#2
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- Admin
- 2.578 Beiträge
Rüdiger Freudenberg
- Geschlecht:männlich
- Wohnort:Leopoldshöhe
-
Kampfkunst:
Shaolin Kempo
Geschrieben 06 Mai 2003 - 16:50 Uhr
Och,
bei 180 cm und 97,8 kg ->
zu viel Kalorien, zu Fett, zu unregelmäßig.
Einschätzung -> schlecht ernährt aber mit viiiiiiel Genuß.
Viele Grüße
Rüdiger
bei 180 cm und 97,8 kg ->
zu viel Kalorien, zu Fett, zu unregelmäßig.
Einschätzung -> schlecht ernährt aber mit viiiiiiel Genuß.
Viele Grüße
Rüdiger
"Stell Dir vor, es kommt Krieg und keiner geht hin - dann kommt der Krieg zu euch!
Wer zu Hause bleibt, wenn der Kampf beginnt, und lässt andere kämpfen für seine Sache,
der muss sich vorsehen: Denn wer den Kampf nicht geteilt hat, der wird teilen die Niederlage.
Nicht einmal Kampf vermeidet, wer den Kampf vermeiden will:
Denn es wird kämpfen für die Sache des Feinds,
wer für seine eigene Sache nicht gekämpft hat."
Bertold Brecht
Wer zu Hause bleibt, wenn der Kampf beginnt, und lässt andere kämpfen für seine Sache,
der muss sich vorsehen: Denn wer den Kampf nicht geteilt hat, der wird teilen die Niederlage.
Nicht einmal Kampf vermeidet, wer den Kampf vermeiden will:
Denn es wird kämpfen für die Sache des Feinds,
wer für seine eigene Sache nicht gekämpft hat."
Bertold Brecht
#3 GastBjörn_*
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Geschrieben 09 Mai 2003 - 08:05 Uhr
ziemlich gut denke ich, solange man die Bauchmuskeln noch sieht.:-)
#4
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- Admin
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Rüdiger Freudenberg
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Kampfkunst:
Shaolin Kempo
Geschrieben 10 Mai 2003 - 14:06 Uhr
Hi Björn,
hab mal einen netten Bericht über sichtbare "Muskeln" gesehen. Hat sich doch glatt einer in einer Klinik ein "Six-Pack" aus seinem zu voluminösem Bauch saugen lassen.
Sah sehr witzig aus.
Gruß
rüdiger
hab mal einen netten Bericht über sichtbare "Muskeln" gesehen. Hat sich doch glatt einer in einer Klinik ein "Six-Pack" aus seinem zu voluminösem Bauch saugen lassen.
Sah sehr witzig aus.
Gruß
rüdiger
"Stell Dir vor, es kommt Krieg und keiner geht hin - dann kommt der Krieg zu euch!
Wer zu Hause bleibt, wenn der Kampf beginnt, und lässt andere kämpfen für seine Sache,
der muss sich vorsehen: Denn wer den Kampf nicht geteilt hat, der wird teilen die Niederlage.
Nicht einmal Kampf vermeidet, wer den Kampf vermeiden will:
Denn es wird kämpfen für die Sache des Feinds,
wer für seine eigene Sache nicht gekämpft hat."
Bertold Brecht
Wer zu Hause bleibt, wenn der Kampf beginnt, und lässt andere kämpfen für seine Sache,
der muss sich vorsehen: Denn wer den Kampf nicht geteilt hat, der wird teilen die Niederlage.
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Bertold Brecht
#5
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Schon länger dabei
- Geschlecht:männlich
Geschrieben 10 Mai 2003 - 22:08 Uhr
Hallo,
hab mal eine ganze Zeit ovolacto-vegetarsich gelebt (3 Jahre). Ernähre mich aber inzwischen wieder "Normal". Viel Gemüse und gelegentlich Fleisch.
Ansonsten habe ich nur ein Laster: Ich bin Schokoholiker.
cu Buddha
hab mal eine ganze Zeit ovolacto-vegetarsich gelebt (3 Jahre). Ernähre mich aber inzwischen wieder "Normal". Viel Gemüse und gelegentlich Fleisch.
Ansonsten habe ich nur ein Laster: Ich bin Schokoholiker.
cu Buddha
Wer Rechtschreibfehler findet - darf sie behalten!
"Siehst du einen Motzer im Moore winken, wink zurück und lass ihn sinken" (LeoDD)
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#6
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- 15 Beiträge
Neu im Forum
Geschrieben 10 Mai 2003 - 22:50 Uhr
Ich denke, ich habe eine recht ausgewogene Ernährung. Ich ernähre mich fleischlos. Viel Gemüse und Salate. Gelegentlich auch etwas Fisch. Außerdem bin ich ein Müsli- und Obstfreak.
Road Runner
Road Runner
#7
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Neu im Forum
Geschrieben 13 Mai 2003 - 19:39 Uhr
Also ich liebe alles was mit Essen zu tun hat und esse (leider) auch alles was sich mir in den Weg stellt. Dementsprechend sind auch meine Ausmasse. Zum Glück trainiere ich auch viel, sonst müsste man mich schon rollen.
Aber: Geniese dein Leben, du hast nur eines...
Gruß Bernd
Kali-Fighter
Aber: Geniese dein Leben, du hast nur eines...
Gruß Bernd
Kali-Fighter
Genieße Dein Leben, Du hast nur eines.
www.kali-fighter.de
www.kali-fighter.de
#8 GastMilchmann_*
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- Gast
Geschrieben 14 Juni 2003 - 14:52 Uhr
...Klar soll man sein Leben genießen, aber gerade weil man nur eins hat, sollte dieses so gesund wie möglich geführt werden. Gerade das Thema Ernährung ist diesbezüglich wohl eines der komplexesten. Was kann man nicht alles falsch machen und was sollte man doch alles anders machen.
Ich persönlich achte auch auf meine ernährung, ess aber alles. Von Obst und Gemüse, über Fleisch, bis hin zur Torte. Vielfalt ist gesunde. Aber alles nur in Masen. Die Dosis macht ja schlieslich das Gift, wie man so gerne sagt.
Herr Müller Meier Wohlfahrt hat z.B. ein Buch über die Blutgruppen geschrieben. Angeblich braucht jede Blutgruppe ihre eigene spezifische Ernährung, um eben so gesund wie möglich zu leben. Jede Blutgruppe kann mit den verschiedenen Nährstoffen, verschieden gut umgehen. So kann z.B. die Blutgruppe 0 im Gegensatz zu A und B Eiweiß am besten verwerten, jedoch heist es, dass viel Milchprodukte träge auf 0 wirken.
Gruss, Norbert
Ich persönlich achte auch auf meine ernährung, ess aber alles. Von Obst und Gemüse, über Fleisch, bis hin zur Torte. Vielfalt ist gesunde. Aber alles nur in Masen. Die Dosis macht ja schlieslich das Gift, wie man so gerne sagt.
Herr Müller Meier Wohlfahrt hat z.B. ein Buch über die Blutgruppen geschrieben. Angeblich braucht jede Blutgruppe ihre eigene spezifische Ernährung, um eben so gesund wie möglich zu leben. Jede Blutgruppe kann mit den verschiedenen Nährstoffen, verschieden gut umgehen. So kann z.B. die Blutgruppe 0 im Gegensatz zu A und B Eiweiß am besten verwerten, jedoch heist es, dass viel Milchprodukte träge auf 0 wirken.
Gruss, Norbert
#9 GastLilith_*
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- Gast
Geschrieben 14 Juni 2003 - 20:19 Uhr
oh gesunde Ernährung, da wirds schwierig.
Ich esse fast alles, nur tot muss es sein.
Ich esse fast alles, nur tot muss es sein.
#10
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Regelmäßig hier
- Interests:Esoterik , Tanz , Genealogie , Religion , Meditation
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Kampfkunst:
Jiu Jitsu Ju Jutsu Kobudo Arnis Ken Jutsu
Geschrieben 14 Juni 2003 - 22:22 Uhr
Na , meine Ernährund ist chaotisch . Wenn ich viel Ãrger habe oder unter Frust leide , fresse ich richtig , nicht nur viel sondern auch alles durcheinander . Wenn ich mal wieder ganz fürchterlich verknallt bin , esse ich fast nichts mehr .
Im Normalfall esse ich viel Grünfutter und sehr wenig Fleisch .
Seltsamerweise bleibt mein Gewicht dabei ziemlich konstant .
Ninjaoma
Im Normalfall esse ich viel Grünfutter und sehr wenig Fleisch .
Seltsamerweise bleibt mein Gewicht dabei ziemlich konstant .
Ninjaoma
[font="Arial Black"]Träume nicht Dein Leben, lebe Deinen Traum.
Nenne dich nicht arm,weil deine Träume nicht in Erfüllung gegagen sind. Wirklich arm ist nur, wer nie geträumt hat.[/font]
Nenne dich nicht arm,weil deine Träume nicht in Erfüllung gegagen sind. Wirklich arm ist nur, wer nie geträumt hat.[/font]
#11
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Daniel von Ey (KKF-Sponsor)
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Kampfkunst:
柔術 (Goshin-Ryu), Tonfa-Jutsu, 天真正伝香取神道流 (Hatakeyama-ha), 伯耆流
Geschrieben 26 Juli 2003 - 22:11 Uhr
| QUOTE (Rüdiger @ Dienstag, 06. Mai 2003, 15:50) |
| Och, bei 180 cm und 97,8 kg -> zu viel Kalorien, zu Fett, zu unregelmäßig. Einschätzung -> schlecht ernährt aber mit viiiiiiel Genuß. Viele Grüße Rüdiger |
Hey, hab' ich etwa einen Zwillingsbruder ?
Nein, mal im Ernst: Ungefähr so sieht´s bei mir auch aus - eigentlich relativ ungesund...
Obwohl... ...ein Kampfsportler sollte doch einen guten Hara haben, dann ist auch was hinter den Atemis !
Was man grundsätzlich bei seiner Ernährung nicht vergessen sollte ist viel zu trinken. Eure Niere wird´s Euch danken !
Gruß,
Slow-Fox
Wenn Du einen guten Lehrer willst, dann wähle Dir keinen bequemen !
Homepage: www.bsv-rheinbach.de
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#12 GastIce_Man_*
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- Gast
Geschrieben 26 Juli 2003 - 22:39 Uhr
Hi
Ich Esse gut dh. Ich esse 3 Mahlzeiten (Früchstück, warmes Mittagessen und zum Abend 1-2 Belegte brötchen) Ich versuche auch 4 mal am Tag Obst zu essen
mfg
Ich Esse gut dh. Ich esse 3 Mahlzeiten (Früchstück, warmes Mittagessen und zum Abend 1-2 Belegte brötchen) Ich versuche auch 4 mal am Tag Obst zu essen
mfg
#13
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Stammgast
- Geschlecht:männlich
- Wohnort:Ruhrgebiet
Geschrieben 27 Juli 2003 - 20:46 Uhr
Hi!
Meine Ernährung reicht von "Oh Mann, heute nur Salat?!" über "Fast Food Tage" bis hin zu "perfekte Mischung"
Ich habe halt oft morgens keinen Hunger bzw. bekomme nichts runter, bin dann unterwegs, habe richtig Kohldampf und esse dann Halt bei McFrass. An manchen Tagen überkommt mich dann auch ein gewisser Elan, und ich ernähre mich super gesund, vollkorn, mageres Geflügelfleisch, viel Gemüse ec.
Was ich aber fast immer beachte ist, vor und/oder nach dem Training, sei es Kampf- oder Kraftsport, Eiweiss in Form von halben liter Joghurt oder Milch zu essen. Das ist wichtig, weil sonst die Muskeln kein Eiweiss, bzw. dieses nicht rechtzeitig, zum "einbauen" haben. dazu noch kurzfristige Enerie, wie z.B. Kakaopulver.
Alex
Meine Ernährung reicht von "Oh Mann, heute nur Salat?!" über "Fast Food Tage" bis hin zu "perfekte Mischung"
Ich habe halt oft morgens keinen Hunger bzw. bekomme nichts runter, bin dann unterwegs, habe richtig Kohldampf und esse dann Halt bei McFrass. An manchen Tagen überkommt mich dann auch ein gewisser Elan, und ich ernähre mich super gesund, vollkorn, mageres Geflügelfleisch, viel Gemüse ec.
Was ich aber fast immer beachte ist, vor und/oder nach dem Training, sei es Kampf- oder Kraftsport, Eiweiss in Form von halben liter Joghurt oder Milch zu essen. Das ist wichtig, weil sonst die Muskeln kein Eiweiss, bzw. dieses nicht rechtzeitig, zum "einbauen" haben. dazu noch kurzfristige Enerie, wie z.B. Kakaopulver.
Alex
When I get angry, Mr. Bigglesworth gets upset. And when Mr. Bigglesworth gets upset... people die!
#14 GastMiyagi_*
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- Gast
Geschrieben 27 Juli 2003 - 21:41 Uhr
| QUOTE |
| as ist wichtig, weil sonst die Muskeln kein Eiweiss, bzw. dieses nicht rechtzeitig, zum "einbauen" haben. |
Das stimmt so nicht, dein Körper besitzt einen sog. Aminosäurepool, der für die nötige Eiweissversorgung zuständig ist. Deshalb brauchst du nicht unbedingt direkt nach dem Training Eiweiss zu dir zu nehmen.
Vor dem Training ist es sinnvoller Energie in Form von Kohlenhydraten zu dir zu nehmen.
#15
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Stammgast
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- Wohnort:Ruhrgebiet
Geschrieben 28 Juli 2003 - 08:02 Uhr
@Miyagi:
ist es nicht so, dass der Körper nicht benötigtes Eiweiss einfach in Fett umwandelt (wenn der Pool voll ist)?
und man daher Eiweiss in "grösseren" Mengen nur fürs Training essen sollte?
Man soll so bessere Resultate erziehlen können, als wenn man sich nur auf das Eiweiss aus dem Aminosäurepool verlässt.
Das mit den Kohlehydraten stimmt, allerdings denke ich, die habe ich in Form der normalen Malzeit vorher abgedeckt, und das Eiweiss vorm / bzw. nach dem Training ist dann Extra.
Lasse mich gerne nochmals korrigieren ;-) ,
Alex
ist es nicht so, dass der Körper nicht benötigtes Eiweiss einfach in Fett umwandelt (wenn der Pool voll ist)?
und man daher Eiweiss in "grösseren" Mengen nur fürs Training essen sollte?
Man soll so bessere Resultate erziehlen können, als wenn man sich nur auf das Eiweiss aus dem Aminosäurepool verlässt.
Das mit den Kohlehydraten stimmt, allerdings denke ich, die habe ich in Form der normalen Malzeit vorher abgedeckt, und das Eiweiss vorm / bzw. nach dem Training ist dann Extra.
Lasse mich gerne nochmals korrigieren ;-) ,
Alex
When I get angry, Mr. Bigglesworth gets upset. And when Mr. Bigglesworth gets upset... people die!
#16 GastMiyagi_*
-
- Gast
Geschrieben 28 Juli 2003 - 08:56 Uhr
Klar, wenn du zuviel Eiweiss zu dir nimmst wird das in Fett umgewandelt. Wie ich aus deinem Posting rauslese, bist du der Meinung, das der Körper direkt nach dem Training einen erhöhten Eiweissbedarf hat. Dem ist aber nicht so, denn der Muskel baut sich während der Zeit nach dem Training auf, also an den Ruhetagen. Du musst also die ganze Zeit darauf achten genug Eiweiss zu dir zu nehmen und nicht nur direkt nach dem Training. 6 kleinere vernünftige Mahlzeiten am Tag und du brauchst dir darüber absolut keine Sorgen machen.
#17
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Stammgast
- Geschlecht:männlich
- Interests:Medizin studieren (bleibt kaum Zeit für anderes), ansonsten PC und Sammelkartenspiele zocken, anderer Kram ^^
-
Kampfkunst:
Aikido, Bujinkan Budo Taijutsu, Karate, Freikampf, Dian Xue Shu / Kyusho-Jutsu
Geschrieben 16 August 2003 - 17:54 Uhr
Hallo, bin neu hier und hab einfach mal die Threads angesehen und hier musste ich einfach mal was dazu sagen 
Ich betreibe jetzt seit ca. 1 Jahr aktiv KK (Ninjutsu, Aikido, ein bisschen Karate und Freestyle)
Ich esse vor jedem Training einen großen Teller Nudeln oder ein großes Stück Fleisch mit Kartoffeln und ne viertel Stunde später eine riesen Schale Mehrkornflakes. Nach dem Training esse ich dann noch eine große Schale Kornflakes und zwei oder drei Stullen. Zum Frühstück eine Stulle und im Verlauf des Arbeitstages 4 Stullen. Im Laufe des Tages viel Mineralwasser. Manchmal gönn ich mir auch mal das Eistee-Gesöff von Aldi mit 100% Zucker und 0% Gesund oder auch mal ne 5er Packung Snickers am Stück. Ich bin 175 groß und wiege 63 kg (19 Jahre alt).
Kann man an dieser Trainingsernährung noch etwas verbessern? Ich trainiere jeden Tag (Mo - So) ca. 2 Stunden.
Ich betreibe jetzt seit ca. 1 Jahr aktiv KK (Ninjutsu, Aikido, ein bisschen Karate und Freestyle)
Ich esse vor jedem Training einen großen Teller Nudeln oder ein großes Stück Fleisch mit Kartoffeln und ne viertel Stunde später eine riesen Schale Mehrkornflakes. Nach dem Training esse ich dann noch eine große Schale Kornflakes und zwei oder drei Stullen. Zum Frühstück eine Stulle und im Verlauf des Arbeitstages 4 Stullen. Im Laufe des Tages viel Mineralwasser. Manchmal gönn ich mir auch mal das Eistee-Gesöff von Aldi mit 100% Zucker und 0% Gesund oder auch mal ne 5er Packung Snickers am Stück. Ich bin 175 groß und wiege 63 kg (19 Jahre alt).
Kann man an dieser Trainingsernährung noch etwas verbessern? Ich trainiere jeden Tag (Mo - So) ca. 2 Stunden.
BUjinkanAikiDOKArate
Wer die Wurzeln nicht kennt, kann das Rascheln der Blätter nicht deuten.
Wer die Wurzeln nicht kennt, kann das Rascheln der Blätter nicht deuten.
#18 Gastsanchin_*
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- Gast
Geschrieben 19 August 2003 - 13:01 Uhr
der körper meldet sich wenn er was braucht.was er dringend nicht braucht ist schokolade.
der rest interessiert nicht.hat als kind auch nicht interessiert.
#19
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- 193 Beiträge
Schon länger dabei
- Geschlecht:männlich
- Wohnort:Basel, CH
- Interests:Alles rund um Kampfsysteme und Religionswissenschaft.
Geschrieben 18 September 2003 - 07:10 Uhr
Essen? was war das noch gleich? *g*
Ich esse drei mal am Tag Frühstück! Am Morgen weil man morgens eben frühstückt, am Mittag weil ich keine Zeit habe mir zuhause was zuzubereiten und abend weil ich nach dem Training nicht mehr mag... dafür nehme ich kein Gramm zu, hehe. Aber langsam beginnt es zu nerven, ich esse viel zu viel süsses (Joguhrt, Marmelade, Ovi, überall ist einfach zuviel Zucker drin!)...
Guten Apetit!
neueovia
Ich esse drei mal am Tag Frühstück! Am Morgen weil man morgens eben frühstückt, am Mittag weil ich keine Zeit habe mir zuhause was zuzubereiten und abend weil ich nach dem Training nicht mehr mag... dafür nehme ich kein Gramm zu, hehe. Aber langsam beginnt es zu nerven, ich esse viel zu viel süsses (Joguhrt, Marmelade, Ovi, überall ist einfach zuviel Zucker drin!)...
Guten Apetit!
neueovia
#20 Gastwingtsun_*
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- Gast
Geschrieben 18 September 2003 - 13:38 Uhr
öhm also meine ernährung is unter aller sau
morgens selten etwas...dann nach der schule vlt. ne kleinigkeit (aber auch nicht viel...) und abends is so pizza, fertiggericht oder halt döner je nachdem
naja kann man meinen 53kg auch entnehen...auf 170cm...
naja aber komisch isses schon -power und energie hab ich fürs training immer mehr als genug...könnte ganzen tag trainieren obwohl ich nichts futter...
morgens selten etwas...dann nach der schule vlt. ne kleinigkeit (aber auch nicht viel...) und abends is so pizza, fertiggericht oder halt döner je nachdem
naja kann man meinen 53kg auch entnehen...auf 170cm...naja aber komisch isses schon -power und energie hab ich fürs training immer mehr als genug...könnte ganzen tag trainieren obwohl ich nichts futter...
