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[Spellsinger]

Bei Kicks mit dem linken Bein habe ich ein Knacken in der linken Leistengegend. Das passiert nur wenn das Bein voll ausgestreckt ist, nicht bei teilweiser Anwinklung oder bei langsamer Durchführung.

Ähnliches hatte ich schon mal als ich sehr untrainiert war bei Liegestützen in den Ellebogengelenken.

Ist das eine Mangelerscheinung, ein Trainingsproblem, ein anatomisches Problem oder sogar eine ernsthafte Verletzung ?

[Vagabund]

Bei welchen Tritten?

Vielleicht beim Axttritt (Naeryo Chagi), wenn das Bein im ausgestreckten Zustand fast wieder unten ist? Oder beim Drucktritt (Miro Chagi), ebenfalls gegen Ende des Trittes?

Ich vermute mal, dass das Knacken im Hüftgelenk ist, denn was sonst könnte in der "Leistengegend" knacken? Dann würde ich auf eine relativ häufige anatomische Ursache, die meines Wissens nicht schlimm ist, schließen. Aber ich bin kein Mediziner, das ist jetzt nur aus der (auch eigenen) Erfahrung heraus geschrieben.

Hast Du dabei Schmerzen?

Gruß,
Hendrik

[Vagabund]

[Vagabund]

Aha, interessant. Den Drucktritt in "meiner" Version müsste es aber auch im ITF geben...

Hast Du das 1. Buch von Choi Honghi? Habe da gerade mal nachgeschaut und tatsächlich nur den Vorwärtstritt (Ap) mit dem Ballen gefunden.

Aber ob man deswegen jetzt direkt wieder sagen kann/darf, dass es diesen Miro Chagi bei Euch nicht gibt? Im WTF-Wettkampf und auch im Taekkyon ist er jedenfalls ein probates Angriffsmittel (allerdings - meist - sehr unterschiedlich angewendet, einmal zur Weste, einmal mehr zum Kopf).

Ciao,
Hendrik

[juke]

mhh, das hatte ich auch am anfang bei naeryo chagis. ich hatte das gefühl, dass sich irgendwas eingeklemmt hat und dann beim knacken wieder rausgeflutscht ist. hab mittlerweile aber viel an meinem naeryo gefeilt und mittlerweile hab ich das ganze nicht mehr.

nach einer woche intensiven trainings hatte ich dann mal auf beiden seiten an den stellen ziemlich starke schmerzen, seit ich jedoch den naeryo chagi öfter und genauer übe hab ich kein problem mehr damit.

geh da auf jeden fall n bissel vorsichtig mit um, sonst tuts irgendwann weh, zumindest wars bei mir so

[thaiboxxer]

Hi an alle
ich habe eine Frage
und zwar passiert es mir, wenn auch nur selten,
dass ich mittem im Training aufeinmal ein Krampf
im Fuss habe, nicht auf beiden Füssen, sondern
nur auf einem, also manchmal links manchmal rechts.
das heisst, wenn wir beinübungen machen
(tritttechniken), kann ich mit einem bein nichts mehr anfangen,
da mein fuss in dem moment versagt.
(kann ihn zwar als standbein noch weiterhin benutzen,
aber sobald ich tritte machen muss, die über die hüfte gehen
bringts mir nichts mehr)
woran könnte das liegen und wie kann ich das
problem beheben?

Bearbeitet von thaiboxxer, 24 April 2007 - 20:12 Uhr.

[Hazelrah]

Hi,

vllt bist Du die ungewohnten Bewegungen noch nicht gewöhnt, dann wäre es nur durch Training zu beheben. Ansonsten kann das auch Magnesiummangel sein, sprich mußt Du mehr davon zu Dir nehmen.

Ich würde Dir aber raten, daß mal zu beobachten und ggf. zum Arzt zu gehen und Dich untersuchen zu lassen. Normal ist das nicht unbedingt.

Hazel

[Smocky]

Es besteht auch die Möglichkeit das einfach der Boden zu kalt ist. Da bekommen auch sehr viele Leute schnell Krämpfe im Fuß.
Hier würde es helfen entweder mit Trainingsschuhen zu üben, oder sich einen "passenderen" Trainingsplatz im Dojo zu suchen ( Matte ect. )

Falls du noch ein Anfänger bist, solltest du auch mal überlegen ob du nicht einfach überfordert mit der aktuellen Anforderung bist wenn du einen Krampf bekommst. Es kann sich nämlich um eine sogenannte "Konversionsstörung" sein. D.h. du fühlst dich psychisch überlastet und bekommst dann nen Krampf. Weil - so denkt sich der Körper - "wenn ich nen Krampf hab brauch ich mich net weiter schinden" :-)

Wie gesagt, ist nur ne Möglichkeit, sollte man aber mal im Hinterkopf behalten.

Ansonsten eben noch Magnesiummangel oder ungenügende Aufwärmphase.

[Kushanku Kanku]

Nicht zu verachten ist auch der Faktor Flüssigkeit, hast du vor dem Training nicht genug getrunken (Wasser) kommt ein Krampf schneller.
Oder aber du has tam Abend vor her zuviel getrunken (Alkohlo, der dehydriert).

[Dion]

gestern beim Training hatte ich auch einen kurzen Krampf im Fuß, aber nach ein paar Sekunden war er wieder weg und ich konnte normal weiter trainieren. hast du diese krämpfe regelmäßig? wenn ja dann solltest du vorsorglich einen arzt aufsuchen, wenn er dann sagt, dass alles okay ist und du es vllt nur nicht gewohnt bist umso besser

[Mac]

*verschieb*

:-)

[Miyamoto Musashi]

Hoihoi,

es ist mal wieder passiert: Irgendwie hat es mir wohl beim Wing Chun den Hals ungünstig verdreht, sodass nun der Nacken blockiert ist. D.h.: Ich kann den Nackennicht nicht weit nach links drehen oder neigen. Wahrscheinlich ist irgend ein Wirbel verrutscht oder was weiß ich wie das anatomisch aussieht...

Sowas hatte ich im Laufe der Jahre hin und wieder einmal, und das geht ja nach einigen Tagen wieder weg. Aber gibt es eine Methode, mit welcher man das schneller wieder hinbekommt? (Und nein, ich gehe ganz bestimmt nicht zu einem Chiropraktiker)

Wie kann man dem in Zukunft vorbeugen?


(Nach asiatischer Betrachtungsweise liegt das übrigens an sexueller Unausgelastetheit. Die angestaute Energie im Unterleib wirkt sich negativ auf die Wirbelsäule aus; mithin ist auch die Halswirbelsäule anfälliger. Deshalb passiert so etwas den meisten Menschen im Frühjahr, wenn die Hormone mal wieder einen auf lustig machen. Und tatsächlich: Zuletzt ist es mir vor ziemlich genau einem Jahr passiert.)

[Miyamoto Musashi]

Ja, in den letzten Wochen kam ich wirklich nicht dazu. Und nun ist es passiert :/ Irgendwie muss das ja wieder hinzukriegen sein.

[Miyamoto Musashi]

Mir fällt gerade auf, dass Nacken vielleicht etwas unzutreffend ist; ersetzen wir es durch GENICK.