2 Antworten in diesem Thema

[Gr4ve]

Liebe Gemeinde,

Ich bin momentan auf der Suche nach allen möglichen Trainingsmethoden und -hilfsmitteln/-geräten aus allen möglichen Kampfkünste/-sportarten, und mit den indischen oder vietnamesischen Kampfkünsten hatte ich bisher leider nur sehr, sehr wenig Kontakt. Daher entschuldigt meine Unwissenheit, aber ich hätte gerne einen kurzen Abriss der charakteristischsten Methoden und Geräte aus euren Systemen. Interessiert bin ich an allem, was man allein oder mit Partner zur Schulung von Kraft, Kondition, Koordination und Technik einsetzen kann, egal ob traditionell oder modern.

Mit gespannten Grüßen, Gr4ve

[hofnaar]

wir nutzen z.B. ab und zu mal n stock um drüber zu springen, ausweichen zu üben oder im liegestütz(auf fäusten) drunter durch zu laufen.
ansonsten ist es wie überall, krafttraining mit liegestützen, rumpfbeugen, kniebeugen mit fußtritten und so weiter...
dehnung halte ich für seeehr wichtig, auch das man leicht über den schmerzpunkt hinausgeht.
sprungkraft trainieren durch hochspringen und die kniee an die brust ziehen ist ein gutes training(auch über den stock).
ansonsten sind tiefes stehen, kraftvolle techniken geschmeidigkeit in unserem vietnamesischen stil schwerpunkte.

Bearbeitet von hofnaar, 04 November 2008 - 09:25 Uhr.

[Volker]

Zum indischen Ringen (kushti) z. B.:

http://de.youtube.com/watch?v=TUgQ0q9sLmE

Auch unter "kalaripayattu" findet sich ein wenig.

v.