5 Antworten in diesem Thema

[BigBuddha]

Hallo,
Ich bin bei einem Fitness-Model Contest ins Finale gewählt worden, und muss nun in 2 Wochen mich vor einer Prominenten Jury vorstellen, mit den anderen Finalisten.
Die Aufgabe besteht darin sich mit Power vorzustellen, und seine Fitness zu beweisen zB Liegestütze usw.... jedoch sollte es ein bischien ausgefallener sein.

Meine frage an euch: Was kann ich innerhalb von 2 Wochen lernen? Ich dachte an Handstand liegestütze, jedoch kann ich zurzeit nochnichtmal ein handstand...ist das in 2 wochen machbar?

Ich wiege 70 kg und habe einen gut durchtrainierten Körper (nicht breit, nur definiert)

Ich hoffe ihr könnt mir so schnell wie möglich helfen, und habt gute Ideen...

gruß

[Mac]

*schieb*

[Naniwonai]

Versuchs doch mal mit einem klassischen feat. of Strenght:
Die One Arm Press:


Ist jedenfalls eine sehr symbolträchtige Übung die mir grad spontan eingefallen ist

Gruß Naniwonai

Bearbeitet von Naniwonai, 25 September 2011 - 11:02 Uhr.

[BigBuddha]

Danke für den vorschlag Es wäre jedoch gut wenn keine großen geräte bzw gewichte für die übung nötig sind, da ich zu dem finale 300km reisen muss, und das wahrscheinlich mit dem Zug

[Luggage]

In 2 Wochen wird das ziemlich eng, für Zeug wie du es vermutlich suchst, brauchst du mehr als Kraft und allgemeine Athletik, du musst das Gleichgewicht und die Biomechanik lange, lange üben. Martial Arts mäßig wirst du das meiste unter "XMA" finden, wenn du googelst, hier zB: http://www.club540.com/tutorials
Das wirst du aber nicht so schnell lernen und sicher willst du dich nicht auch noch auf die letzten Meter vor dem Contest verletzen...

Hier zB findest du Tutorials für beeindruckende Bodey Weight Exercises, da ist vermutlich einigesnmit einer guten Ausgangsathletik schneller und verletzungsärmer zu lernen: http://www.beastskills.com/tutorials/

Bearbeitet von Luggage, 25 September 2011 - 11:33 Uhr.

[BigBuddha]

sieht gut aus danke. Ich werdm ich mal durchlesen